Tá doendo?! Então, solta!

Quando viver uma situação difícil, angustiante e que incomode muito o seu estado de espírito; quando não souber o que dizer, o que fazer ou que atitude tomar para que a situação se resolva, a dor passe ou ao menos diminua....
tente soltá-la de você...

Errou? Tente consertar e, de qualquer modo, peça desculpas! Fez ou falou o que não devia? Explique-se, seja sincero, não tente esconder seu engano ou fingir que nada aconteceu. Valide a dor do outro, sempre, para que seja reconhecida a sua.

Tá difícil conseguir uma nova chance? Dê um tempo. Espere... Às vezes, algumas noites bem dormidas e alguns dias sem a imposição de sua presença ou a insistência de suas tentativas são preponderantes para que os sentimentos bons sejam resgatados e para que um coração possa ser reconquistado.

Se não tiver conserto, saiba que a dor é a consequência de um apego inútil. Se você já fez o que podia fazer, tentou e não deu, confie na vida, confie no Universo e siga em frente. Pare de se lamentar, pare de se debater e de se perder cada vez mais, e tenha a certeza absoluta de que o que tiver de ser, será!

Quando essa certeza chega, é impressionante: a gente simplesmente relaxa e solta!
E quando solta, a dor começa a diminuir, e a gente começa a compreender que está tudo certo, mesmo quando não temos a menor ideia de que "certo" é esse.
Mas quando menos esperamos, tudo fica absolutamente claro!

Não se trata de desistir, mas de confiar! Isso é o que se chama "FÉ"!

Texto de Rosana Braga - www.rosanabraga.com.br

Mexa-se e saia da zona de conforto

Aos poucos a gente vai chegando... Sem perceber já estamos com os dois pés dentro dela, nos acomodando, relaxando no sofá vermelho de veludo e pedindo mais um café.

Pois é... você está dentro da zona de conforto. Imagina aquela sala antiga, já conhecida, com piso de madeira que ao andar, range. Aquela sala com mobílias gastas pelo tempo e que apesar de não ser agradável aos olhos é muito confortável para o corpo. Imaginou? E aí, como se sentiu?! Aposto que confortável, mas ao mesmo tempo incomodado, não?

Para mim funciona assim: é uma situação que dá uma certa preguiça de sair, promove uma acomodação, mas ao mesmo tempo mostra que tem algo errado. Você sabe que as coisas vão continuar do mesmo jeito se você não fizer nada, como há muito tempo já estão, e isso tem valor, mas o tempo acabará por estragar o que já está lá.

Acho que é como uma reforma de casa (aproveitando a analogia sobre a sala).
Se trocarmos o piso, vai dar trabalho, vamos ter que gastar dinheiro, sujar as coisas, bagunçar tudo para depois arrumar. Mas depois as coisas vão se ajeitar e a sensação de dever cumprido superará toda a comodidade que sentimos anteriormente.

E outra coisa mais importante ainda: não foi preciso reformar a sala toda. Apenas mudar o piso já fez uma baita diferença. Podemos modificar uma coisa de cada vez. Dessa forma conseguimos manter a sensação de segurança que o conforto nos proporciona, e abraçar o novo e desfrutá-lo.

Enfim, chega de analogias! O que eu quero dizer é que é importante sempre olhar para dentro de si e também para fora e analisar todas as partes da vida. Tem algo que está muito confortável?! O trabalho de anos que não desperta mais nenhum desafio, o casamento preso na rotina diária, o seu dia a dia sem surpresas nenhuma? Falta ânimo e vontade para realizar as coisas?

Não quero dizer que precisamos viver numa montanha-russa de sentimentos e transformações constantes, mas precisamos nos colocar a prova de vez em quando e entender o que é bom e precisa ficar; e o que não é tão bom assim e que pode ser melhorado. Assim como o piso trocado na reforma da sala. Ele não incomodava tanto assim, ainda dava para manter, mas o assoalho novo fez toda a diferença no ambiente.

Ou seja, a mudança incomodou, mas no final valeu a pena! Porque quando mudamos, quando mexemos nas coisas que não nos agradam tanto, sentimos a energia fluir, colocamos movimento e nos sentimos vivos. Somos obrigados a entender as nossas frustrações, encarar os nossos medos e correr atrás dos nossos reais objetivos.

O primeiro passo não é fácil. Sempre queremos adiar, inventamos desculpas para deixar para depois ou nos enganamos pensando que esta mudança não é tão necessária assim. Mas não desista. Pense, escreva, reflita, faça listas de prós e contras e encare os seus desafios. Procure se conhecer primeiramente e se respeite acima de tudo. Vá ao seu tempo, faça uma mudança de cada vez. Mas não deixe, nunca, de olhar para você e procurar ser melhor. Ser cada vez mais feliz. Mexa-se! Saia da sua zona de conforto!

O poder da atração - cuide dos seus pensamentos

Pensamentos e palavras são capazes de atrair o que queremos. Na verdade, acredito que sejam armas mais poderosas do que imaginamos, pois quando damos atenção aos nossos pensamentos conseguimos pintar um quadro imaginário quase que real. E, ao proferir as palavras, já com a força desses pensamentos, jogamos para o universo o que ponderemos ou acreditamos.

Muitas vezes nos pegamos pensando em determinados assuntos com preocupação, com medo, desconfiança ou receio e acreditamos que, desta forma, estamos depositando toda a nossa força para a resolução. Mas esquecemos que existe a forma correta de pensar, de lançar ao universo as energias necessárias para nós, para que as coisas se resolvam. Ou seja, de nada adianta se preocupar tanto.

Na verdade, o que é realmente importante é aprender a educar esses pensamentos. Aprender a dizer não para àqueles que não vão nos trazer nada de positivo e abrir as portas da imaginação para os outros que são capazes de nos roubar um sorriso no meio de um dia estressante.

Como fazer isso?! Acho que precisamos de muito treino e disciplina. É importante lembrar também que geralmente atraímos o que pensamos. Ou seja, se você ficar o tempo todo pensando que não está bem, que as coisas não se resolvem para você, que sempre falta algo, você, com certeza, terá muito mais dificuldade para vencer os seus desafios.

Mas se você fizer o contrário e agradecer todas as oportunidades que a vida lhe deu, reconhecer as coisas boas que você tem (porque sempre existe, pelo menos uma!), como que num passe de mágica a energia passará a fluir melhor e tudo poderá se resolver.

Atraia para você o que realmente quer. Uma hora as coisas se realizam. Você consegue aquele emprego, arruma aquele (a) namorado (a) legal, supera um medo, uma insegurança, algum defeito seu. Mas é importante e necessário praticar. Todos os dias.

Logo ao acordar já crie o seu dia na sua mente. Se imagine realizando o que tanto quer, o encontro com alguém que você há muito não vê e está morrendo de saudades. Vivencie na sua mente e sorria para tudo o que ela lhe mostrar de bom. Acho que esse é o primeiro passo para a transformação e para atrair realmente o que você quer para você.

Valorize o que você tem

Em uma viagem a trabalho ao lado de dezenas de médicos aconteceu uma situação que me fez valorizar mais a minha atual posição profissional.

Durante o vôo uma senhora passou mal e a comissária perguntou se havia algum médico para socorrê-la. Eu sabia que a bordo existiam vários e senti orgulho quando um deles se levantou para atendê-la. Claro, nada mais óbvio, mas isso me emocionou porque eu dei conta de que convivo com pessoas que tem uma habilidade incrível: o de salvar vidas.

Naquele momento, quando vi o médico ao lado da senhora prestando todo o auxílio possível, me senti agradecida e honrada por estar ao lado destes profissionais que dedicam anos e anos de suas vidas para ajudar o próximo.

É engraçado porque no dia a dia, quando eu estou ao lado desses médicos discutindo aprovações de textos (eu sou jornalista), fazendo reuniões, entre tantos outros projetos, esqueço às vezes que estou lidando com profissionais capacitados, pessoas que escolheram uma carreira para ajudar e aliviar as dores do ser humano.  

Enfim, passar por isso, apesar de ser uma situação corriqueira e que deve acontecer muitas vezes, para mim foi especial. Fez com que eu valorizasse muito mais o meu trabalho e as pessoas que estão ligadas a mim.

As vezes perdemos tanto tempo nos preocupando em o que fazer para ganhar mais, produzir mais e alcançar melhores posições, ou até mesmo reclamando da nossa atual vida profissional ou pessoal, que esquecemos de olhar em volta e valorizar o que temos.

Não acho que devemos parar no tempo e se preocupar em evoluir é sempre muito importante, mas temos que achar o motivo e o jeito certo. Não vale menosprezar o que você tem em busca de algo melhor. Dessa forma, acho que vamos viver eternamente insatisfeitos.    

Os 4 códigos para a superação na carreira

Com constantes pensamentos sobre a minha carreira, acabei de ler esse texto que achei bastante interessante. Acho que é ideal para aqueles momentos que queremos algo diferente, mas não sabemos por onde começar.
Vale a pena ler e se inspirar!

Os 4 códigos para a superação na carreira

Existe código para tudo. A questão é descobrir! Na profissão e na carreira precisa prestar atenção desde cedo. Além de liderar milhares de pessoas ao longo da minha carreira, vivi, eu mesmo, erros e acertos importantes para compartilhar. Fora isso, estudo essa arte da Superação intensamente, e a construção de uma grande carreira vai exigir muita superação da sua pessoa, da sua personalidade, para que o seu profissional seja vitorioso.

O 1º Código é descobrir aquilo que você não é. Mais importante fr que saber o que você quer, ou o que você pode vir a ser, realize rapidamente onde não é a sua praia. Descubra onde não está o seu dom, qual não é a sua vocação. Como saber? Experimentando de tudo, e muita coisa, logo cedo, desde sua adolescência. Você saberá onde seu dom não está, pois será insuportável para você vencer os obstáculos que existem em todas as profissões e em todas as carreiras. Mas, não perca tempo. Haja agora.

O 2º Código é focar no seu melhor. Descoberto o seu dom, aquilo que você sente uma brutal satisfação de fazer, concentra. Curta cada detalhe do processo. Você saberá que essa é a sua, pois sentirá a felicidade ao fazer as coisas, que não faria normalmente, se não gostasse muito. Você vai ler sobre isso, vai dedicar noites, finais de semana, vai devorar tudo o que envolve essa vocação descoberta.

O 3º Código é buscar relacionamento com os profissionais mais competentes e admiráveis, daquilo que você também ama. Afaste-se da turma da reclamação, da choradeira e do resmungar. Não perca tempo gastando tempo com quem não tem tempo para crescer. Cada segundo investido da sua vida é energia vital que flui. Somos o resultado de onde colocamos o foco de nossas atenções. Com quem nos relacionamos definimos a nossa vida. Aprenda a gostar de pessoas que você não gostaria normalmente, mas que ensinam e com quem você pode aprender muito.

O 4º Código vai exigir que você aprenda muita coisa que normalmente você não iria aprender, mas que vai descobrir que sem esse conhecimento, simplesmente não conseguirá fazer aquilo que você mais ama. Você irá descobrir a interdependência entre os conhecimentos, você vai ter convicção da importância das equipes, de suas diversidades, e de que sozinho ou sozinha, não vai muito longe.

Não é difícil, precisa de muito trabalho. Muito amor ao trabalho.  

José Luiz Tejon Megido – www.tejon.com.br.

Mandamentos para um ano novo

Não importa se o ano é novo ou velho. Se a virada é hoje a noite ou se já passou faz seis meses. Tem certas promessas que deveriam ser feitas e cumpridas independentemente do réveillon.

São aquelas promessas que geralmente fazemos quando entendemos a importância de algo, de algum momento. São também aquelas que surgem claramente quando nos arrependemos de algo que fizemos.

Enfim, vivendo e aprendendo. Mas como hoje especificamente é dia 31 de dezembro e daqui a pouco começa um ano novo, acho que vale a pena uns minutos de reflexão, contanto que eles possam se estender durante os próximos anos.

Por isso, faço agora uma pequena lista que parece muito fácil e simples no papel. Mas sei que serei testada nos momentos mais corriqueiros: naquelas horas de desânimo, de stress e naqueles momentos de cansaço.

São nesses momentos que somos testados. Quando menos esperamos somos obrigados a passar por situações que irão nos provar, que irão cobrar o nosso crescimento espiritual e emocional. E nessas horas espero lembrar desses meus mandamentos e espalhá-los por aí através das minhas atitudes.

Mandamentos para 2013, 2014, 2015..... 2050..... 

1 - Aprender a valorizar a família, independentemente da quantidade de defeitos que eu acho que ela possa ter.

2 - São as pequenas ações que realmente importam e que fazem diferença na nossa vida.

3 – Julgar de forma implacável não permite que eu olhe e entenda o outro como um simples ser humano.

4 - Entender que controlar tudo e a todos não traz felicidade.

5 – Aquietar a mente e relaxar são tão importantes quanto estar realizando algo, o tempo todo.

6 - Aprender a contar até 10 antes de falar ou agir é a melhor solução.

7 - Respeitar as diferenças do outro.

8 - Pedir perdão e perdoar.

9 – Respeitar o próximo com todas as suas qualidades e defeitos e entender que todos podem errar.

10 – E por final, estar sempre disposta a aprender.

Feliz ano novo para todos! 

A motivação e a disciplina

Todo final de ano é sempre a mesma coisa: as pessoas ficam mais pensativas, mais reflexivas sobre o que passou e o que está por vir. Fazem planos e mais planos, projeto verão 2013 e tudo mais. É sempre a mesma coisa. E é uma coisa boa, se colocarmos em prática tudo o que pensamos. Ta bom... não precisa ser tudo, mas pelo menos a metade, ou um terço vai.

Se pararmos para pensar, geralmente a maioria das pessoas vive a vida no automático, com milhares de obrigações para cumprir. Filhos, trabalho, família, contas a pagar, academia, alimentação, médicos, etc, etc, etc... Não que essas preocupações sejam ruins, muito pelo contrário, fazem parte da nossa vida e nos fazem nos sentir repletos, mas assim mesmo é importante parar um pouco e pensar se a vida está mesmo conforme sonhamos.

Nesse automático do dia a dia acreditamos que estamos realizando os nossos sonhos, nos sentimos felizes, mas também, as vezes, nos sentimos infelizes por não estarmos fazendo algo que queríamos. O que é, afinal, esse algo? E por que geralmente esses pensamentos aparecem justamente no final do ano?

Isso é com cada um... Para alguns é um trabalho novo, para outros é conseguir emagrecer 20 quilos, passar no vestibular, casar ou comprar uma casa. Mas sempre terá esse algo a mais para nos preocuparmos. Agora, o que eu acho primordial é entender essa questão que fica martelando as nossas cabeças quando pararmos para fazer o balanço das nossas vidas.

O que estamos fazendo para realizar esse tão esmerado desejo? Uma coisa que eu aprendi em viagens é que elas realmente acontecem se você planejá-las. Muitas pessoas estão sempre falando que querem conhecer o país tal, mas nunca fazem nada a respeito. Sempre existem empecilhos, obrigações, as famosas citações: “se eu tivesse dinheiro”, “se eu tivesse tempo”... Mas se você definir o que quer e começar a agir, as coisas acontecem. Mais fácil do que possa imaginar!

Para mim esse desejo de fazer algo é a motivação para a realização. Porém, só ter o desejo não quer dizer que estejamos motivados para começar o trabalho que irá nos levar ao tão estimado objetivo de desejo. Certo, então o primeiro passo é descobrir o que realmente queremos. Quando definimos isso, quando conseguimos parar e pensar, nos sentimos motivados a fazer algo a respeito. Entendemos a necessidade da mudança, entendemos como isso poderá influenciar a nossa vida. Daí sim esse sentimento será a motivação para algo melhor, maior, que vai de encontro com o que realmente desejamos.

Com essa motivação a flor da pele, entra a etapa mais difícil: É a hora de nos disciplinarmos para alcançarmos o nosso objetivo. Porque será que é tão complicado para algumas pessoas (eu acho que a maioria delas) manter essa disciplina?! Sabemos que se tivermos disciplina para seguir o nosso caminho alcançaremos a nossa meta. Mas assim mesmo é complicado entender tudo isso e conseguir colocar em prática.

Aliás, esse texto veio de um pensamento a respeito de escrever mais. Pois é! Queria escrever muito mais no meu blog sobre temas variados do comportamento humano. Adoro fazer isso e sei que preciso praticar mais a cada dia. Sei que preciso escrever mais e seguir uma periodicidade nas publicações. Senão, nunca serei lida como eu quero e nunca irei melhorar os meus textos. A motivação eu tenho. Sei exatamente o que eu quero, mas só com trabalho árduo e essa tal da disciplina vou alcançar isso.

Essa não é a primeira vez que eu prometo para mim mesma escrever mais no meu blog. Quero isso, mas sempre tem algo que eu julgo mais importante, um prazo para cumprir, ou então a preguiça, o cansaço...E também o medo. Será que eu estou fazendo direito? Será que está bom? Mas a gente nunca vai saber se não tentarmos, não é mesmo?!

Então aqui estou eu mais uma vez (e espero que seja a última) prometendo escrever mais. Mudar e correr atrás do que eu realmente gosto. Sei que não será fácil mudar um hábito, mas será um treino. Terei que ter muita motivação e, é claro, disciplina. Mas para não deixar a minha meta inatingível, não vou me cobrar tanto. Vou estabelecer padrões e critérios que estejam de acordo com a minha rotina para que eu possa cumpri-la. Ainda não tenho isso definido, mas acho que o primeiro passo está sendo dado. Tenho a motivação e vou ter a disciplina.

Espero que esse texto, mais para um desabafo, possa motivar algumas pessoas também!